本日も雨の中ありがとうございました🙇🏼♀️
今日はいつも来て下さっている方のお悩みのお手伝いが出来たらいいな。という事で、背骨の矯正ポーズや、血行が良くなる方法、顔のたるみに効くマッサージなどなど行いました。
私が今までしていたヨガは1時間先生のペースで一緒に行うヨガでした🧘♀️それも大好き❤
ですが、シニア世代の方々に合ったほぐしと、ヨガ🧘♀️
世代世代で出来ることが変わってきます。なので、今しているクラスは
私が通っていたヨガとはまた違ったヨガ🧘♀️
来てくださる方のお悩みを聞いたり、その方の様子をみながら、決まったヨガのルーティーンではなく、その日、その時間、人数、不調など様子を見ながら行っていきます。
レッスン中にも皆さんで少しお話ししながらだったり😆
私も学ぶこといっぱい🎊
今日も幸せな時間をありがとうございました😊
お家でも是非少しの時間でいいので行なってみてください🙏
次回の開催は5月8日水曜日になります。
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毎月水曜日(隔週)
京都、五条河原町近くにある
ひと・まち交流館2階 和室にて、
ご高齢者の方(女性のみ)の為のほぐし動作と健康ヨガ
を開催しています。
10:00-11:00
次回開催
●5月8日（水)
●5月29日（水）
初回500円
予約なし可。
当日10分前にお越しください。
持ち物
ヨガマット又は大きめのバスタオル
動きやすい服装・水分
高齢者の為のリラックスヨガ
ご高齢者の方の為のほぐし動作&簡単リラックスヨガ教室を開催しています。 ご自身の身体の声を聴きながら、簡単なヨガストレッチや、免疫力を高める呼吸法、お家でできるほぐし動作などを行なっています。 身体も心もリラックスし、笑顔で健康で過ごそう。を目標に！楽しい時間を過ごしましょう。 ヨガ初心者、お一人様でもお気軽にお越しください。 毎月水曜日(隔週) ひと・まち交流館2階 和室にて開催
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