昨日は
ほぐし棒を使った
「ほぐし動作と健康シニアヨガ」
ありがとうございました。
いつも私も学ぶ事が沢山🎊
見習いたい事いっぱいです💖
私がずっと通っていたヨガは、1時間先生の動きについていき、止まらず休まずのヨガ🧘♂️
それが、ヨガだと思っていたけれどこのシニアヨガをして気づいた事。
レッスンしながらもおしゃべりしたり、肩こりや、猫背などなど…その時のご要望にお答えできるポーズや、ほぐしがあれば途中で変更したり💐楽しくお話、説明しながらマイペースにできる時間🧘♀️
どちらのヨガも大好きです♡❤️
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毎月水曜日(隔週)
京都、五条河原町近くにある
ひと・まち交流館2階 和室にて、
ご高齢者の方(女性のみ)の為のほぐし動作と健康ヨガ
を開催しています。
10:00-11:00
次回開催
●4月10 (水)
●5月8日（水)
●5月29日（水）
初回500円
予約なし可。
当日10分前にお越しください。
持ち物
ヨガマット又は大きめのバスタオル
動きやすい服装・水分
高齢者の為のリラックスヨガ
ご高齢者の方の為のほぐし動作&簡単リラックスヨガ教室を開催しています。 ご自身の身体の声を聴きながら、簡単なヨガストレッチや、免疫力を高める呼吸法、お家でできるほぐし動作などを行なっています。 身体も心もリラックスし、笑顔で健康で過ごそう。を目標に！楽しい時間を過ごしましょう。 ヨガ初心者、お一人様でもお気軽にお越しください。 毎月水曜日(隔週) ひと・まち交流館2階 和室にて開催
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