デーツ。
砂漠では「生命の木」とよばれているそうです。
栄養がものすご〜く豊富。
●動脈硬化を予防
●肝臓機能のサポート
●免疫力向上
●糖尿病にも対抗する
●視力の維持
●ストレス予防
●貧血予防
●ダイエット効果
●美肌になる
いいことづくめ。
そして、甘い❤️ 甘いもの大好きな私は毎日チョコレートとクッキーで幸せ注入。
デーツもお菓子のように甘いので、身体に良くて甘いなんて夢のような食べ物です。
一日1デーツ。
そして、明日ヨガレッスン開催です。
お待ちしています☺︎ #kyoto#yoga#京都ヨガ#京都#ヨガ#高齢者#高齢者レク #高齢者レクリエーション #高齢者施設 #高齢者向け #ひとまち交流館#肩こり#前鋸筋#ほぐし#マッサージ#ヨガインストラクター#高齢者施設#シニア#シニアヨガ#栄養#栄養豊富#デーツ#生命の木#
毎月水曜日(隔週)
京都、五条河原町近くにある
ひと・まち交流館2階 和室にて、
ご高齢者の方(女性のみ)の為のほぐし動作と健康ヨガ
を開催しています。
10:00-11:00
次回開催
●2月13日(水)
●3月6日(水)
●3月21日(水)
初回500円
予約なし可。
当日10分前にお越しください。
持ち物
ヨガマット又は大きめのバスタオル
動きやすい服装・水分
高齢者の為のリラックスヨガ
ご高齢者の方の為のほぐし動作&簡単リラックスヨガ教室を開催しています。 ご自身の身体の声を聴きながら、簡単なヨガストレッチや、免疫力を高める呼吸法、お家でできるほぐし動作などを行なっています。 身体も心もリラックスし、笑顔で健康で過ごそう。を目標に！楽しい時間を過ごしましょう。 ヨガ初心者、お一人様でもお気軽にお越しください。 毎月水曜日(隔週) ひと・まち交流館2階 和室にて開催
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